Você sabe qual a importância do Janeiro Branco? A campanha do janeiro branco tem como foco discutir abertamente questões relacionadas ao bem-estar emocional e mental. Por isso, durante o mês de janeiro, a campanha promove debates e reflexão sobre esse cenário, incentivando o autocuidado para a prevenção ou tratamento de doenças, transtornos e até mesmo esgotamento mental. 

 

Você conhece alguns dos principais motivos por trás de campanhas como o Janeiro Branco?

 

A maioria das pessoas atualmente vive uma rotina cada vez mais corrida e complexa, muitas vezes com pouco tempo para cuidados com a saúde tanto física quanto mental. Neste sentido, a Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que na década atual, uma em cada oito pessoas no mundo enfrenta pelo menos um problema relacionado à saúde mental, revelando também que o número de pessoas com depressão vem aumentando.

Esse cenário piorou ainda mais após a pandemia de COVID-19, em 2020. Isso pode ser confirmado por meio de dados de pesquisas como o Global Mind Project, uma iniciativa da Sapien Labs que coleta e analisa informações sobre o bem-estar mental e a capacidade funcional de mais de 1 milhão de indivíduos em 71 países e 14 idiomas. 

Em geral, essa pesquisa entrevista pessoas de diferentes países, revelando que os países com a saúde mental mais afetada no pós-pandemia foram o Brasil, a África do Sul e o Reino Unido. Especificamente no Brasil, a pesquisa aponta que das pessoas entrevistadas, 34% se sentem angustiadas e abaladas, sendo adultos e jovens com menos de 35 anos a maior parte desse índice.

Portanto, são dados como esses que justificam a importância de campanhas como o Janeiro Branco para evitar que o cenário da saúde mental se agrave, prejudicando ainda mais a vida das pessoas e impactando tanto a esfera pessoal quanto social.

 

Você sabe como funciona a campanha do Janeiro Branco?

 

O debate em torno da campanha é abrangente e envolve toda a sociedade. Isso inclui tanto os indivíduos quanto as instituições, como empresas de trabalho, escolas, hospitais e entre outras organizações. 

Um exemplo da realização da campanha é o caso de empresas que, durante o Janeiro Branco, convocam todos os colaboradores para eventos interativos sobre temas relevantes para a campanha. 

Nesses eventos, os participantes podem ouvir e compartilhar experiências e conhecimentos sobre bem-estar emocional e mental. Por isso, é bastante comum a realização de eventos como workshops com especialistas, rodas de conversa entre os colaboradores e outras atividades que promovem a saúde mental e o bem-estar emocional no ambiente de trabalho.

Já quanto aos temas abordados nesses eventos, estes variam bastante, mas normalmente sempre giram em torno de assuntos como:

• Sintomas e tratamento de ansiedade, depressão, burnout;
• Hábitos saudáveis que promovam bem-estar;
• Análise e dicas sobre interações sociais;
• Entre outros temas. 

 

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Referências

1 – Instituto Nacional do Seguro Social – INSS. Janeiro branco: mês de conscientização da saúde mental e emocional. 2024. 

2 – Grupo Recanto. O que é o Janeiro Branco? Descubra o significado e objetivos da campanha. 2024.

3 – ARAÚJO, Edilson. Janeiro Branco: Novo Ano, Novos Hábitos. SAC M. Dias Branco. 2024. 

4 – EINSTEIN, Gabriela Cupani, da Agência. Saúde mental dos brasileiros pós-pandemia é uma das piores do mundo. CNN BRASIL. 2024.

5 – Redação Saúde Business. O cenário da saúde mental no Brasil. Saúde Business. 2024.